脳科学×心理学 「集中力ないかも…」と悩む方へ。科学が示す「音楽」がマルチタスク能力とワーキングメモリを鍛える“2つの仕組み”
今回は、音楽トレーニングが脳をいかに強力に鍛え上げるか、その驚くべき「2つの脳内メカニズム」を解き明かした論文をご紹介します。
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脳科学×心理学 【実践1日目】「なんか不安」を科学的に消す。”感情の解像度”を上げ、「私」を客観視する戦略的トレーニング
「反芻思考」を解除し、クリアな脳を手に入れる。今日からはいよいよ、そのための具体的なトレーニング（実践編）に入ります。
脳科学×心理学 【不安が消えない】ネガティブ思考を科学的に攻略する戦略的トレーニング（序章）
今日は、なぜ私たちの脳がこれほどまでに不安や心配事に執着するのか、その正体を科学的に丸裸にし、どうすればその呪縛から逃れられるのか、その「序章」をお届けします。
人生が変わった趣味 「最近どうも疲れやすい…」その“衰え”の正体と、「強靭な身体」を科学的に目指す戦略
今日は「楽しすぎて、結果的に健康になってしまう」という、ちょっとズルい戦略を提案したい。それが、ブラジリアン柔術です。
人生が変わった趣味 ストレス社会の最適解：ブラジリアン柔術が“心”を整える科学
ストレスだらけのこの社会。科学的根拠に基づいた「フロー体験」と「瞑想効果」で、あなたの心を戦略的に整えてくれます。
自己成長×行動科学 「AIのせいで将来真っ暗」と嘆く前に。科学的根拠から導く、AI時代でも絶対に価値が下がらない人の思考法と行動戦略
「AIに代替される」と言われる仕事には、ハッキリとした共通点があります。AI時代に「絶対に価値が下がらない人」になるための具体的な思考法と行動戦略を解説していきます。
自己成長×行動科学 人生100年、どうサバイブする？ 僕が実践する、凡人なりの“スキル投資”戦略
今日は、いわしが、この100年時代を「自分なりに、幸福度を高くサバイブする」ために、実験的に取り組んでいる「スキル投資」について、体験談を交えながらお話ししたいと思います。
自己成長×行動科学 「なぜ私は続かない？」を科学的に解決
今日は、そんな「努力」と「継続」の謎を、脳科学の観点から丸裸にしていきます。「なぜ、あの人は努力できて、私は続かないのか。」その「悩み」を科学的に解剖し、「続ける脳」を育てるための超・戦略的なステップをご提案します。